हेलो दोस्तों,
आज हम जानेंगे। कि जोड़ो का दर्द(Joint pain) कब और क्यों होता है। इसके क्या - क्या लक्षण व कारण है। और यह रोग हमे किन - किन कारणों से होता है। और हमे अपने शरीर को जोड़ो के रोग से बचाने के लिए किन - किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
शरीर के ऐसे हिस्से जहां हड्डियां मिलती हो, जोड़ कहलाता है। जैसे घुटने (knee), कंधे (shoulder), कोहनी(elbow) व टखना (ankle) आदि। जोड़ो का दर्द जिसे मेडिकल की भाषा में आर्थराइटिस भी खा जाता है। घरेलू चिकित्सा द्वारा जोड़ो के दर्द को काफी हद तक दूर किया जा सकता है। अगर घरेलू नुस्खों को नियमित रूप से अपनाया जाएं।
जोड़ो के दर्द का कारण
- मोच आने से
- प्रभावित हिस्सों पर ज्यादा जोर डालने से
- किसी प्रकार की चोट लगने से
- उम्र बढ़ने के साथ
- हड्डियों में रक्त की आपूर्ति में रुकावट आना
- मिनरल्स की कमी
- विटामिन्स की कमी
- चोट लगना
- अर्थराइटिस
- कार्टिलेज का फटना
- कार्टिलेज का घिस जाना
जोड़ो के दर्द के लक्षण
- जोड़ो में कमजोरी आना
- चलने - फिरने में दिक्क्त होना
- जोड़ो में खिंचाव महसूस होना
- जोड़ो को मोड़ने में परेशानी होना
- जोड़ो में कठोरता होना
- जोड़ो का लाल होना
- जोड़ो का न मुड़ना
- जोड़ो में सूजन और दर्द होना
जोड़ो के दर्द का रोगथाम व घरेलू उपाए
जोड़ो का दर्द होने के कारण व्यक्ति को बहुत अधिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसको ठीक करने के घरेलू उपचार निम्नलिखित है।- तेल मालिश
- सेंधा नमक से उपचार
- प्याज का उपयोग
- गाजर का इस्तेमाल
- पारिजात हैं वरदान
- मेथी दाना
- एक गिलास पानी में दो चम्मच मेथी दाने को डालकर खूब उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इसका उपयोग नियमित रूप से 30 दिनों तक करने से आप के जोड़ो का दर्द बिल्कुल गायब हो जायेगा। मेथी के लड्डू खाने से हाथ - पैरों और जोड़ो के दर्द में आराम मिलता हैं।
- 30 साल की उम्र के बाद मेथी खाने से शरीर के जोड़ मजबूत रहते हैं। और यह बुढ़ापे तक मधुमेह, ब्लड प्रेसर और गठिया रोग से बचाता हैं।
- मेथी दानो को तव्वे या कढ़ाही में गुलाबी होने तक सेकें। ठंडा होने पर पीस लें। इसे रोज सुबह खाली पेट आधा चम्मच, एक गिलास पानी के साथ लें। ध्यान रहें की गर्मी में एक चम्मच व सर्दी में दो चम्मच मेथी का सेवन करना चाहिए।
- लहसुन का सेवन
- हल्दी का उपयोग
हल्दी में मौजूद गुण किसी से छिपे नहीं हैं। यह हमारे पुरे शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना गया हैं। हल्दी रक्त संचार तेज कर जोड़ो के दर्द में आराम दिलाता हैं। हल्दी चूने का लेप सभी जोड़ों पर लगाया जा सकता हैं। इसे बनाने के लिए एक चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच पीसी हुई चीनी, 2 चम्मच चुटकी पान में लगाने वाला चूना और थोड़ा - सा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लीजिये। इस लेप को लगाकर इसे सूखने दीजिये। फिर रुई लगाकर पट्टी बांध लीजिये। रोज रात को सोने से पहले इसे लगा लें और सुबह पानी से धो लेना चाहिए। ऐसा 10 - 15 दिन तक नियमित रूप से करने से दर्द से राहत मिल जाती हैं।
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